Минимальный уход за кожей лица

Утреннее очищение с пеной на основе глины и ночной нанесение крема с 2% ниацинамидом – это база, которая работает. Пена удаляет избыток себума без пересушивания, а ниацинамид снижает воспаление и укрепляет барьер. Оба компонента подтверждены клиническими испытаниями: эффективность ниацинамида доказана за 4 недели при ежедневном применении.

Очищение проводите в течение 30 секунд, массируя кожу легкими круговыми движениями. Крем наносите тонким слоем после промокания лица бумажной салфеткой. Не требуются дополнительные маски, сыворотки или тоники – их включение увеличивает риск раздражения без улучшения результата.

Солнцезащитный крем с SPF 30 должен быть в рутине каждый день, даже в пасмурную погоду. Выбор – между физическими фильтрами (оксид цинка) и химическими (авобензон). Оксид цинка менее агрессивен для чувствительной кожи, особенно при сочетании с ниацинамидом. Применяйте 15 минут до выхода на улицу.

Как умываться правильно, чтобы не пересушить кожу

Используй воду с температурой не выше 30°C – горячая приводит к потере липидов, что нарушает барьерную функцию.

Выбирай гель или пену с нейтральным pH (5,5) и без силиконов, парабенов, агрессивных ПАВ.

Мойте лицо не более двух раз в день – утром и вечером, после снятия макияжа или загрязнений.

Наносите очищающее средство пальцами, избегая жестких мочалок, губок и щеточек.

Промывайте лицо легкими движениями под струей воды, не теряя кожу – остатки средства должны смыться полностью.

Сушите лицо мягким полотенцем, прижимая его к коже, а не растирая.

Немедленно после умывания наносите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами или пантенолом.

Не используйте тоники с высоким содержанием спирта – они ускоряют испарение влаги.

Проверяйте состав средств: если в списке ингредиентов есть alcohol denat., SD alcohol, ethanol – избегай продукта.

Для чувствительной кожи выбирай формулы с минимумом ароматизаторов и консервантов.

Что делать с кожей после умывания – минимум продуктов, максимум результата

• Выбирайте формулу с гиалуроновой кислотой (1–2%) и пантенолом – они удерживают влагу без жирной пленки.
• Наносите тонким слоем пальцами, не растирая – давление мешает распределению веществ.
• Избегайте масел с высоким содержанием олеиновой кислоты, если есть склонность к комедонам.
• Время нанесения – не позже чем через 90 секунд после умывания, пока кожа еще влажная.

Особые случаи

• Для чувствительной кожи: выбирайте продукт с минимальным составом – не более 7 ингредиентов, без отдушек.
• При сухости: добавьте одну каплю нежирного масла (например, масла ши) поверх крема – не смешивайте.
• Если кожа блестит – используйте матирующий бальзам с цинком (0,5%) только на Т-зоне.

Как выбрать увлажняющий крем, который подойдёт для ежедневного использования

Выбирай формулу с гиалуроновой кислотой в концентрации от 1% до 2%, она обеспечивает удержание влаги на поверхности без жирной пленки. Отдавай предпочтение продуктам с низким содержанием отдушек – менее 0,1% – чтобы избежать раздражения. Проверяй состав на наличие спиртовых соединений (например, пропандиол, этанол), они могут сушить кожу при частом применении. Оптимальный pH крема – в диапазоне 4,5–5,5, что соответствует естественной кислотности кожи. Выбирай текстуру: легкий гель для жирной кожи, сыворотка-крем для комбинированной, плотный бальзам для сухой. Тестируй средство на небольшом участке лица в течение трёх дней перед полным использованием.