Уход за кожей лица

Начинайте день с очищения тоником, содержащим 5–7% гликолевой кислоты, через 30 минут после умывания – это снижает уровень свободных радикалов на 28% по сравнению с водой.

Применяйте увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой в концентрации от 1% до 2%, нанося его на влажную кожу, чтобы увеличить проникновение активных компонентов на 40%.

Используйте солнцезащитный фильтр с SPF 30–50, содержащий оксид цинка или авобензон, нанося его за 15 минут до выхода на улицу – это обеспечивает защиту от UVA/UVB в течение 6 часов при стандартных условиях.

Очищайте кожу дважды в день, но не более 30 секунд каждый раз, чтобы избежать раздражения и потери липидного барьера.

Заменяйте средства каждые 3 месяца, так как срок годности активных ингредиентов (например, витамина C) истекает через 90 дней после открытия.

Как правильно очищать кожу лица утром и вечером

Утром используйте гель или пену с pH 5,5, чтобы не нарушать липидный барьер. Наносите небольшое количество на влажную кожу, массируйте 30 секунд круговыми движениями – от центра к периферии. Промойте прохладной водой, не теряя кожу полотенцем, а промокните.

• После умывания нанесите тоник без спирта, чтобы выровнять pH и подготовить поверхность к последующим средствам.
• Для жирной кожи выбирайте формулу с ниацинамидом, для сухой – с гиалуроновой кислотой.
• Не используйте средства с агрессивными отшелушивающими компонентами утром, если не применяете их в рамках строгого графика.

Вечером снимайте макияж и загрязнения с помощью масла или бальзама. Выбирайте составы с растительными маслами (например, масло ши или миндальное), которые не забивают поры. Нанесите на сухую кожу, помассируйте 1–2 минуты, затем смочите губку водой и снимите остатки.

• После этого промойте лицо гелем с мягким очищающим действием – избегайте щелочных формул.
• Если кожа склонна к воспалениям, добавьте в вечерний ритуал средство с цинком или экстрактом ромашки.
• После очищения нанесите тоник, содержащий успокаивающие компоненты – липоиды, пантенол, экстракт алоэ.

Что исключить

• Грубые губки и жесткие щетки – они повреждают верхний слой.
• Теплая вода выше 37°C – она разрушает защитный слой.
• Многослойные средства с одинаковым действием – это перегрузка.

Частота и сроки

• Утреннее очищение – после пробуждения, до нанесения увлажняющего крема.
• Вечернее – сразу после возвращения домой, не дожидаясь сна.
• Каждые 2–3 дня можно заменить обычное очищение на глубокое с использованием пены с мелкими частицами (не более 1 раза в неделю).

Как выбрать увлажняющий крем по типу кожи и времени года

Для жирной кожи подойдут легкие гели с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом – они не забивают поры, снижают блеск и поддерживают барьерную функцию. В жару выбирайте формулы с водной основой, без масел и силиконов.

Сухая кожа требует кремов с церамидами, пантенолом и оливковым маслом. В холодное время года используйте продукты с умеренной текстурой: не слишком жидкие, но и не тяжелые – например, с добавлением сквалана.

Комбинированная кожа нуждается в разделении зон: на лбу и носу – легкий гель, на щеках – увлажняющий крем с маслами. Летом применяйте водные эмульсии, зимой – более плотные составы с восками.

Сезонные корректировки

Весной и осенью переходные формулы с умеренной гидратацией подходят всем типам. Добавьте в рутину гиалуроновую сыворотку с ультратонкой текстурой.

Зимой для всех типов рекомендуются кремы с содержанием 5–10% церамидов и натуральными маслами (например, масло ши или макадамии). Избегайте продуктов с отдушками и спиртом.

Летом выбирайте кремы с SPF 15–30, если нет солнцезащитного средства в составе. Формулы на основе алоэ вера и пантенола снижают раздражение после солнечного воздействия.

Как избежать раздражений при использовании средств для лица

Проводите тест на чувствительность перед полным применением нового продукта. Нанесите небольшое количество средства на внутреннюю сторону запястья или за ухом. Дождитесь 24 часов. Если появилось покраснение, зуд или жжение – средство не подходит.

Избегайте комбинаций с высокой концентрацией активных компонентов. Например, не используйте кислоты (AHA, BHA) и ретинол одновременно. Разделите применение на разные части дня: утром – кислота, вечером – ретинол, или чередуйте дни.

Выбирайте формулу без отдушек, спиртов и силиконов. Эти вещества часто провоцируют воспаление у людей с повышенной реактивностью. Обращайте внимание на состав: ищите термальные воды, пантенол, церамиды, экстракты алоэ вера и ромашки.

Наносите средства тонким слоем. Избыток продукта увеличивает риск механического раздражения. Достаточно капли размером с горошину для всего лица.

Используйте только чистые инструменты. Меняйте губки, кисти и пальцы, если они контактируют с кожей. Грязь и бактерии усиливают воспалительные процессы.

Не трогайте лицо руками. Контакт с пальцами переносит микробы, особенно если руки не были вымыты. Это повышает вероятность появления покраснений и высыпаний.