Этапы домашнего ухода за кожей лица

Рекомендация: дважды в сутки очищайте покров мягким гелем и сразу наносите солнцезащитный крем с SPF 30+.

Утренний этап включает выбор средства без агрессивных компонентов – без спирта и мыла в составе. Затем применяйте увлажняющий концентрат: гиалуронат натрия 1–2% и пептиды для укрепления барьера.

Вечером очищение повторяют, затем наносите сыворотку с витамином C 10–20% или Niacinamide 5% для антиоксидантной поддержки; после этого – увлажняющий крем на основе керамидов 0,5–2%.

Раз в 1–2 недели добавляйте отшелушивающий этап: мягкий скраб размером частиц 0,3–0,5 мм или гомогенизированный пилинг на AHA 5–8% на 3–5 минут. Не перегружайте кожу кислотами и избегайте сочетания с ретиноидами на одной ночи.

Ночная секция: можно включить ретиноид начального уровня (0,25%) два раза в неделю, если нет раздражений. Через месяц плавно повысить концентрацию и частоту по переносимости. Альтернативно – дневной витамин C утром и ретиноид вечером по схеме, согласованной с дерматологом.

Защита от солнца обязательна: SPF 50+ каждый день, наносите за 15–20 минут до выхода и повторяйте каждые 2–4 часа на активном солнце; в пасмурные дни крем с SPF сохраняйте не менее 30.

Утренний уход: очищение, увлажнение и защита от солнца

Рекомендация: начать утро с тёплой воды и мягкого очищающего средства без спирта; затем промокнуть мягким полотенцем и нанести увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой на эпидермальный покров.

Тип очищения: гель или пенка с нейтральным pH 5,5–6,5; без SLS/SLES и ароматизаторов; для сухого эпидермального покрова подойдёт молочко, для комбинированного – лёгкая формула, для жирного типа – пенка на водной основе.

Безопасная техника очищения

Делайте лёгкие круговые движения кончиками пальцев вдоль массажных линий; не трите поверхность; не используйте горячую воду; смывайте средство полностью и промокайте полотенцем без трения.

Увлажнение и защита от солнца

После очищения наносите увлажняющий продукт с глицерином, гиалуроновой кислотой и керамидaми на эпидермальный покров; дайте впитаться 1–2 минуты, затем нанесите солнцезащитный крем SPF 30+ широкого спектра UVA/UVB; наносить за 15–20 минут до выхода на улицу; повторная доза каждые 2 часа или чаще при потении; для жирного эпидермального покрова подойдёт гель-крем без масел и с матирующим эффектом.

Вечерний уход: снятие макияжа, восстановление барьера и глубокое увлажнение

Снятие макияжа и очищение

Начните с двухфазного снятия декоративной косметики: сначала масляный состав, затем вода без агрессивных компонентов. Это сохранит защитный слой эпидермиса и подготовит покров к последующим процедурам.

Используйте для первого шага средство на масляной основе, массируя по массажным линиям и избегая агрессивного трения вокруг контура покрова. Затем примените очищение на водной основе: пенку без SLS или мягкий гель, чтобы не высушить поверхность. Смойте тёплой водой и промокните мягким полотенцем.

Не трите сильно, чтобы не повредить восстановленный барьер. При стойком декоративном слое повторите снятие повторно, чтобы не осталось остатков.

Глубокое увлажнение и восстановление барьера

После очищения нанесите сыворотку с гиалуроновой кислотой 1–2%, глицерином 3–5% и пептидами. Наносите 2–3 капли на слегка влажную поверхность небольшими промакивающими движениями до полного впитывания.

Далее добавьте керамиды 2–4% в формулу крема или легкой эмульсии на основе сквалана. Распределяйте по зоне декольте и вороту шеи, мягко distributing по массажным линиям.

Завершение – ночной крем с гиалуроновой кислотой и маслами, или масляная эмульсия, для закрепления влаги. В качестве дополнительной опции 1–2 раза в неделю можно использовать ночную маску на 5–15 минут, затем остатки распределите по контуру покрова.

Выбор средств и режим по типу кожи: какие продукты использовать и как часто применять

Первое: для сухого типа применяйте мягкое очищение, увлажняющий крем с церамидами и SPF 30+ ежедневно.

Сухой покров – Утро: мягкий очищающий гель без SLS и отдушек, затем крем с церамидами 3% и гиалуроновой кислотой 0.5-2%, SPF 30-50. Вечер: мягкое очищение, затем питательный ночной крем с церамидами 3-5% и пантенолом. Раз в неделю можно добавить ночное масло-эмолент.

Жирный покров – Утро: очищение гелем на водной основе без масел, затем легкий увлажняющий крем с ниацинамидом 4-5% или гель с гиалуроновой кислотой, SPF 30-50. 2-3 раза в неделю используйте эксфолиант с BHA 1-2% для контроля блеска. Вечер: мягкое очищение, затем нежирующий увлажнитель с ниацинамидом или керамидом. При переносимости можно 1-2 раза в неделю добавить ретиноид вечером.

Комбинированный покров – Утро: очищение мягким средством, ниацинамид 5% и гиалуроновая кислота 0.5-2%, затем легкий увлажняющий крем и SPF 30. Вечер: очищение, 1-2 раза в неделю использовать эксфолиант на основе AHA 5% или BHA 1%, затем небольшой увлажняющий крем.

Чувствительный покров – Утро: очищение без отдушек, увлажняющий крем без спиртов и ароматизаторов с гиалуроновой кислотой, SPF 30+. Вечер: очищение без агрессивных компонентов, затем крем с пантенолом и ниацинамидом в минимальных концентрациях. Ежедневно избегайте ароматизаторов и спиртов; при раздражении снизьте частоту использования эксфолианта до 1 раза в две недели.