Этапы ухода за кожей лица ежедневно

Начни с мягкого очищения дермального покрова: гель или пенка без спирта и ароматизаторов, тёплая вода, массируй 20–30 секунд, затем смой прохладной струёй. Легко промокни тканью или полотенцем без трения.

После очищения применяй безалкогольный тоник с pH близким к естественному (примерно 5.5). Наноси на диск и аккуратно пройдись по зонам, следуя направлению роста, избегая слишком чувствительных участков.

Далее – увлажнение: выбирай крем или гель с гиалуроновой кислотой и керамидными молекулами. Наноси 2–3 порции на кончики пальцев и распределяй по контурам дермального покрова до полного впитывания. Утром добавляй формулу со SPF 30+, если солнечное воздействие есть; вечером – более плотную формулу с липидами.

Защита от ультрафиолета: наносите SPF 30+ каждое утро за 15–20 минут до выхода на улицу; обновляйте через каждые 2 часа, особенно при активном солнце; при попадании воды обновляйте повторно.

Раз в неделю добавляйте мягкий эксфолиант: скраб с частицами диаметром не более 0.5 мм или кислотный пилинг 3–5% гликолевой кислоты; не переусердствуйте: 1–2 раза в неделю для нормального типа, меньше для чувствительного.

Утренняя очистка лица: как выбрать средство, температура воды и техника нанесения

Выбирайте мягкое очищающее средство без спирта и агрессивных компонентов. Для покрова с сухостью подойдёт молочко или крем‑уход без крепкой пены; для жирного типа – гель на водной основе с лёгким пенообразованием; для чувствительного – мицеллярная вода без отдушек и минимальным количеством добавок.

Температура воды: используйте теплую, примерно 34-36°C. Горячий поток разрушает гидролипидную защиту и может вызвать ощущение стянутости или раздражение.

Техника нанесения: увлажните покров тёплой водой, нанесите средство размером с горошину на ладонь и взбейте в лёгкую пену. Двигайтесь по массажным линиям от центра к периферии круговыми движениями с умеренным давлением, не теряйте кожу. Оставьте средство на 15–20 секунд и затем тщательно смойте тёплой водой.

После промокания аккуратно промокните полотенцем, не трите. Нанесите увлажняющий крем или гель‑эмолент и дайте ему впитаться 1–2 минуты. При раздражении сделайте паузу перед использованием активных средств.

Проверяйте рН состава: идеал близок к 5,5. Избегайте агрессивных компонентов: сильного спирта, высоких концентраций поверхностно‑активных веществ и резких ароматизаторов. Предпочитайте формулы с минимальным набором добавок и без SLS или с ним пониженной концентрацией.

Чередуйте варианты по состоянию покрова и времени года: зимой – более питательное молочко без отдушек, летом – лёгкий гель без сушащих компонентов. Если день начинается на фоне воспалений, используйте минимально агрессивную формулу и уменьшите частоту процедур до 1 раза в сутки.

Дневной уход: увлажнение, защита от солнца и подбор оптимального SPF

Наносите увлажняющий крем с широким спектром защиты и SPF 30+ каждое утро, за 15 минут до выхода на улицу.

Увлажнение: формат и принципы нанесения

Выбор формулы зависит от типа: гель-эмульсия для нормального, лёгкий крем на водной основе; для сухого – крем с керамидным комплексом и липидами. Гиалуроновая кислота 0,5–2% обеспечивает гидратацию на 8–12 часов; глицерин 3–5% усиливает увлажнение. Наносите на слегка увлажнённую поверхность после очищения, дайте впитаться 1–2 минуты перед последующим шагом.

Избегайте средств с резкими ароматами и спиртовыми компонентами: они могут усиливать дискомфорт под солнцем и в городском воздухе. Для сохранения барьерных функций зимой подбирайте формулы с липидной основой и пантенолом.

Защита от солнца: выбор SPF и практика применения

Для светлого фототипа подойдут формулы SPF 50+ с широким спектром; для нормального и комбинированного – SPF 30–50; для глубокого тона – SPF 15–30 в умеренных условиях. Предпочитайте средства с минеральными фильтрами (оксид цинка, диоксид титана) или гибриды, которые держатся дольше. SPF 50+ блокирует примерно 98% UVB, SPF 30 – около 97%.

Наносить за 15–30 минут до выхода на улицу; повторно – каждые 2 часа или после купания, активного потоотделения и вытирания лица полотенцем. При длительном пребывании на солнце выбирайте водостойкую формулу и текстуру с матовым эффектом, которая не перегружает поры.

Вечерний уход: снятие макияжа, мягкое очищение и восстановление кожи ночью

Сразу после снятия макияжа применяйте двухступенчатый подход: гидрофильное масло на растительной основе для первого шага и мягкую пенку или гель с нейтральным pH 5,5–6,5 для финального очищения.

После снятия остатков промокните поверхносту мягким полотенцем, не трите. Затем возьмите молочко или пену без спирта и нежно помассируйте 15–20 секунд, смойте тёплой водой. Очистку завершайте, промокнув влагу и перейдя к следующему этапу ночного регламента.

2–3 капли сыворотки на водной основе распределите по ключевым зонам легкими движениями, дождитесь полного впитывания. Затем нанесите ночной состав: крем или гель-эмульсию, обогащённые гиалуроновой кислотой, керамидами и пептидами; распределяйте снизу вверх, образуя тонкий защитный слой.

1–2 раза в неделю добавляйте мягкий пилинг: AHA 5–8% или скраб с мелкими частицами; держите на поверхности 1–2 минуты, затем смойте прохладной водой и вернитесь к увлажняющему шагу из предыдущих пунктов.

Чтобы сохранить благоприятное состояние покрова, поддерживайте влажность в спальной комнате, обеспечьте полноценный сон и избегайте нанесения активных средств на ночь без предварительной адаптации. При введении новых компонентов начинайте с минимальных концентраций и постепенно увеличивайте, если не возникает дискомфорта.